美国著名心理学家大卫·霍金斯博士花了30多年的时间，研究得出一个震惊全世界的结论：人类有不同的能量级别，每个人都活在各自的能量层级里，并且也吸引着相应层级频率的事物。
大卫·霍金斯：人类意识能级分布图
能级是一个人正负能量的分界点，能级达到的人已经拥有了非常强大的能量场，可以影响成千上万的人。
大量研究证明，一个人从能级以下跃升到以上，是一个巨大的能级跳跃，这甚至可以改变一个人一生的命运。
而且不论是具有形体的人类、动植物、书籍、食物、衣服、建筑、汽车……还是抽象无形的心念、意识、思想、视影、运动、音乐、情感……都有确定的能量级。
这是一个非常伟大的秘密：你的能量层级和振频决定着你的一生和命运。
（提高意识能量频率的有效方法）
1.信任
信任灵魂的旅程，相信自己内在的力量，相信自己值得被爱，相信生命会带我们体验最适合我们的成长道路，相信一切都是最好的安排。
如果此刻，我面对困境，那勇敢地走出困境就是我的功课；如果此刻，我感到被伤害，那接纳和爱就是我要面对的功课；如果此刻，我陷入迷茫，那么清晰的洞察力就是我要去做的功课。
2.臣服
臣服并非认命，并非什么都不做。真正的臣服是，在内在，全然接纳当下发生的事，放下情感上的抗拒、愤怒和头脑里的评判、贴标签。
如此，你的心才会在宁静中升起更深的觉知，这份觉知会带给你更有效的行动，这时候的行动是基于了解的积极能量，而不是基于恐惧、批判、抗拒的负面能量。
3.觉察
观照和觉察，是最简单却最有力量的成长工具。
经由觉察呼吸我们可以进入内在的宁静空间，觉察脑袋里的念头，觉察细微情绪的升起……觉察而不批判，单纯而温柔地包容、接纳它们，会带我们进入深深的宁静中，那是一条回家之路。觉察自己，是否评判自己、羞耻、倾向于责备他人、追求完美、奉献精神、自私自利。如果是有这些倾向，应该修习爱自己的功课。爱自己归根结底是自己对自己的认识，会让自己的心有归宿的感觉。爱自己会有源源不断的爱与世界分享。更多内容，请
本文编辑：佚名
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